تأثير القهوة على المعدة

رغم الفوائد الصحية للقهوة الا انه يجب تناولها بحذر خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة.

نتعرف على تأثير القهوة على المعدة ونصائح لتقيل أثرها السلبي فيما يلى:

1-زيادة حموضة المعدة: يمكن أن يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إفراز أحماض المعدة، مما قد يسبب إحساساً بالحرقة أو عدم الراحة.

2-تهيج بطانة المعدة: بعض الأشخاص قد يعانون من تهيج في بطانة المعدة نتيجة لشرب القهوة، خاصة على الريق.

3-تحفيز ردود الفعل المعدية: قد تحفز القهوة الجهاز الهضمي بشكل مفرط ما قد يؤدي إلى الإسهال في بعض الحالات.

-نصائح لتقليل التأثير السلبي للقهوة على المعدة
1-تناول القهوة بعد الوجبات: يُفضل شرب القهوة بعد تناول الطعام لتقليل الحموضة.

2-اختيار القهوة قليلة الحموضة: هناك أنواع من القهوة تتميز بحموضة أقل، وهي مناسبة لمن يعانون من مشاكل في المعدة.

3-التحكم في الكمية: المحافظة على مستوى معتدل من استهلاك القهوة يمكن أن يقلل من تأثيراتها السلبية.
الخاتمة

طارق لطفى