رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طرق فعالة للتقليل من الهالات السوداء
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحد من الهالات السوداء وتحسين مظهر البشرة ,نتعرف عليها فيما يلى:
1-اتباع نظام غذائي صحي
تعد التغذية السليمة جزءًا أساسيًا في المحافظة على صحة الجلد والتقليل من ظهور الهالات السوداء. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الورقية، والأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض الأوميغا-3.
2-النوم الجيد والراحة
من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً، حيث يساعد الراحة الجيدة على تقليل الإجهاد والتعب الذي يسببان ظهور الهالات السوداء. من المفيد خلق بيئة نوم هادئة ومظلمة والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت كافٍ.
3-استخدام العلاجات الطبيعية
توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل الهالات السوداء، منها:
أكياس الشاي الباردة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية حول العينين.
شرائح الخيار: تعمل على ترطيب الجلد وتخفيف التورم.
زيت اللوز: يساهم في تفتيح البشرة والتقليل من ظهور الهالات السوداء.
اترك تعليق