رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
سموثي المانجو والبرتقال لحماية جهازك المناعى فى فصل الشتاء
اليك طريقة عمل سموثي المانجو بالبرتقال لتقوية جهازك المناعى فى فصل الشتاء كما انه يتمتع بمذاق شهى ولذيذ جربية من خلال الخطوات التالية
المكونات:
1 كوب مانجو مقطع إلى مكعبات
1 كوب عصير برتقال طازج
1 موزة
1/2 كوب زبادي طبيعي
1 كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
امزج المانجو وعصير البرتقال والموز والزبادي والثلج في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً.
اسكب السموثي في أكواب وقدمه على الفور
اترك تعليق