رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- أسعار الحديد والأسمنت في الأسواق.. الخميس 6-11-2025
- هاني أبو ريدة: التأهل للمونديال لم يكن سهلاً.. وصلاح نموذج للقيادة
- موعد انطلاق الجمعة البيضاء 2025.. ونصائح ذهبية للمستهلكين لتسوق آمن
- الجناح المصري يفوز بجائزة أفضل تصميم في بورصة لندن الدولية للسياحة
- قوافل بيطرية مجانية للقرى الأكثر احتياجًا بالإسماعيلية
نصيحة ع السريع
قواعد غذائية للحوامل
د.سوسن الناصر أخصائي التغذية العلاجية:
على كل حامل الاهتمام بتغذيتها أثناء الحمل والقيام ببعض القواعد وهي الابتعاد عن الكبدة والطحال خاصة في الثلاثة اشهر الأولي ويجب تناول الأسماك مرتين أسبوعياً وضرورة التأكد من طهي الطعام جيداً والاهتمام بغسل الفواكه والخضروات بشكل جيد ونظيف
بالإضافة إلي الحرص علي تناول عسل النحل يومياً صباحاً وعدم الإكثار من تناول الاناناس والبابايا لأنها تتسبب في الإجهاض وعدم تناول أي مواد مصنعة مثل السوسيس واللانشون والبسطرمة والهامبرجر وغيرها وعدم تناول المايونيز لانه يحتوي علي بيض نيء ولا يجوز أن تتناولها الحامل
اترك تعليق