رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التعامل مع التأثيرات النفسية للصدفية
الصدفية تعتبر مرض جلدي يؤثر على الحالة النفسية بشكل كبير ,ويتسبب فى قلق اجتماعي واكتئاب ,نتعرف على تأثير الصدفة على الصحة النفسية:
1-بناء شبكة دعم: التحدث مع الأصدقاء والعائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يوفر الراحة والفهم.
2-الرعاية الذاتية: ممارسة تقنيات الاسترخاء، اليوجا، والتأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
3-طلب المساعدة الطبية: العلاج السلوكي المعرفي، مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض النفسية.
4-فهم المحفزات واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تقليل حدة الأعراض.
اترك تعليق