رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- أحمد موسى: الرأي العام العالمي يقف ضد إسرائيل وأمريكا
- أحمد موسى: الرئيس الإندونيسي يرفض التطبيع قبل قيام الدولة الفلسطيني
- رئيس الوزراء يؤكد لرئيس مجلس القيادة الرئاسى اليمنى دعم مصر للحكومة الشرعية فى عدن
- البيت الأبيض يدعو إلى فصل أي شخص تسبّب فى توقّف السلّم الكهربائي لدى صعود ترامب بمقر الأمم المتحدة
- ماكرون: " خطر أن تسود أنانية القلّة"
طبيب يوضح افضل ما يمكن فعله فى الصباح الباكر
ذكر الدكتور سعيد حشمت استشارى الجهاز الهضمى, ان افضل ما يمكن فعله فى الصباح الباكر, هو عدم تتناول طعامًا .
واضاف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى , عليك برفض البقاء في حالة مستمرة من الهضم والامتصاص
دع أمعائك وكبدك يرتحان ..
الشيء الذي يحتاجه جسمك صباحًا هو ؛
- الماء .. تناول ما لا يقل عن 500 مل.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لضبط الساعة البيولوجية.
- المشي على الأقل 1500 خطوة، بما يعادل حولي 15 دقيقة
اترك تعليق