رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ندوة "النغم المصري.. حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى.. الاثنين
- فيريرا يعلن تشكيل الزمالك أمام المصري في الدوري.. دونجا أساسيا
- 50ألف متظاهر في نيوزيلندا يطالبون بوقف حرب غزة وفرض عقوبات على إسرائيل
- التعادل بهدف لكل فريق يحسم مواجهة المحلة والمقاولون بدوري نايل
- حرس الحدود يفوز على الجونة بثنائية في دوري نايل
أسباب ظهور الكدمات عند كبار السن بسهولة
نتعرف على الأسباب الحقيقية لسهولة ظهور الكدمات عند كبار السن وكيفيه الوقاية:
1-ترقق الجلد: مع التقدم في العمر، يفقد الجلد مرونته وسماكته، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للتلف.
2-تغيرات في الأوعية الدموية: تصبح الأوعية الدموية أضعف وأكثر هشاشة، مما يزيد من احتمالية تسرب الدم عند التعرض للإصابة.
3-تناقص الدهون تحت الجلد: تعمل الدهون تحت الجلد كوسادة واقية للأوعية الدموية، ولكن مع التقدم في العمر تنخفض كميتها.
عوامل أخرى تساهم:
4-الأدوية: العديد من الأدوية، خاصة تلك التي تقلل من تجلط الدم، مثل الأسبرين والوارفارين، تزيد من خطر ظهور الكدمات.
5-المكملات الغذائية: بعض المكملات، مثل تلك التي تحتوي على فيتامين E والأوميغا 3، قد تؤثر على تجلط الدم وتزيد من سهولة ظهور الكدمات.
6-الحالات الصحية: بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكبد والكلى وبعض أنواع السرطان، قد تسبب مشاكل في تخثر الدم وتؤدي إلى ظهور الكدمات.
7-سوء التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين K، يمكن أن يؤثر على تجلط الدم.
للوقاية:
الحذر أثناء الحركة: تجنب السقوط والإصابات.
مراجعة الأدوية: استشر الطبيب حول أي أدوية قد تزيد من خطر النزيف.
تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K، مثل الخضروات الورقية الداكنة.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم: للحفاظ على قوة العظام والعضلات.
اترك تعليق