رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
خلي بالك من نفسك
الاكتئاب الذكوري
د. جمال فرويز.. استشاري الصحة النفسية
الاكتئاب الذكوري هو حالة طبية خطيرة. ولكن كثير من الرجال يحاولون تجاهله أو يرفضون العلاج. قد يتأقلم الرجال مع الاكتئاب بطرق غير صحية. غالبًا لا يُشخص الاكتئاب لدي الرجال أو يُعالج. وقد يؤدي ذلك إلي نتائج خطيرة وأحيانًا مأساوية. لكن الاكتئاب الذكوري يتحسن عادةً عند الخضوع للعلاج يلجأ الرجال عادةً إلي استخدام مهارات تأقلم. سواءً صحية أو غير صحية. مختلفة عن تلك التي تلجأ إليها النساء. ولا يوجد سبب واضح يفسر الاختلاف الذي يحدث بين الرجال والنساء عند إصابتهم بالاكتئاب. لكن هذه الاختلافات قد تكون بسبب اختلاف الدماغ والهرمونات وتجارب الحياة.
وتظهر أعراضه أيضا في الشعور بالحزن أو اليأس أو الفراغ. والشعور بالتعب الشديد ومواجهة صعوبة في النوم أو النوم كثيرًا. وعدم الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الأنشطة التي طالما استمتعوا بها.
تشمل السلوكيات الأخري التي تَظهَر علي الرجال والتي قد تندرج ضمن علامات الإصابة بالاكتئاب أو حدوث مشكلات في التواصل مع الآخرين. بما في ذلك الزوجة وباقي أفراد الأسرة واتخاذ سلوك التهرب. مثل قضاء المزيد من الوقت في العمل أو في ممارسة الرياضة. والأعراض الجسدية. مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بالألم. أو وجود مشكلات متعلقة بتناوُل الكحول أو تعاطي المخدرات. أو السلوك المسيطر أو العنيف أو التعسفي. وسهولة الغضب الذي يخرج عن السيطرة.
من الضروري ألا تقلل من أهمية ما تشعر به من أعراض. وقد تكون غير مدرك بمدي تأثير الأعراض التي تشعر بها علي حالتك. أو قد لا ترغب في الاعتراف لنفسك أو لأي شخص آخر بأنك مكتئب. لكن تجاهل الاكتئاب أو كبته أو اللجوء إلي سلوكيات غير صحية لإخفائه سيؤدي فقط إلي تفاقم الانفعالات السلبية. مثل عدم الرغبة في التحدث عن أعراض الاكتئاب وقد تكون تعلمت التركيز علي التحكم في النفس. وربما تعتقد أنه ليس من الرجولة التعبير عن المشاعر والأحاسيس المقترنة بالاكتئاب. وتحاول كبتها. مع عدم الرغبة في الحصول علي علاج للصحة العقلية. حتي إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب. فقد لا ترغب في التشخيص أو الخضوع للعلاج. وقد لا ترغب في الحصول علي مساعدة لقلقك.
اترك تعليق