رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- تفاصيل تحقيقات النيابة في مقتل موظف بتوكيل سيارات بالإسكندرية
- معهد الكبد بالمنوفية ينقذ طفلة 7 سنوات ابتلعت مسمارًا طوله 4 سم
- سوسن بدر تنضم لمسلسل الست موناليزا مع مي عمر في رمضان 2026
- وزيرة التنمية المحلية : تعزيز قدرات المحافظات في مجالات التخطيط
- رئيس الوزراء يفتتح مهرجان الفسطاط الشتوي 2025 بحضور عمر خيرت
ما هي الكينوا وقيمتها الغذائية؟
الكينوا،هي بذرة تشبه الحبوب تنشأ في منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية. تم زراعتها لآلاف السنين وتعتبر من الأطعمة الخارقة نظرًا لمحتواها الغذائي العالي.
ووفق موقع "هيلث شوتس" فقد أشارت دراسة تم نشرها في في مجلة Nutrients إلى القيمة الغذائية للكينوا كالتالي:
البروتين: 9 جرام
الألياف: 5 جرام
الدهون: 3.5 جرام
الفيتامينات: 40-50 مليجرام
المعادن: 6.8 مليجرام
الكربوهيدرات: 39 جرامًا
اترك تعليق