رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير الخارجية يتوجه إلى الدوحة لحضور القمة الطارئة حول الهجوم على قطر
- آخر موعد لقبول أوراق الطلاب المصريين الحاصلين على الشهادات المعادلة
- كامل الوزير: الأتوبيس الترددى وسيلة نقل حضارية وصديقة للبيئة تربط شرق العاصمة بغربها
- جامعة القناة تناقش اكتشاف المواهب في مدارس الإسماعيلية
- غلق باب تسجيل الرغبات في تنسيق الدبلومات الفنية مساء اليوم
علاقة عدم نزول الوزن بنقص الفيتامينات
هناك العديد من الاشخاص على الرغم من اتباع الانظمة الصحية وممارسة الرياضة الا انة لا يخسر القدر المتوقع من فقدان الوزن ,يرجع ذلك الى نقص الفيتامينات التى يحتاجها الجسم,سنتعرف على العلاقة بين نقص الفيتامينات والمعادن وصعوبة خسارة الوزن،لحل تلك المشكلة:
1-تباطؤ عملية الأيض: تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا حيويًا في تحويل الطعام إلى طاقة. نقص هذه المغذيات قد يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض، مما يجعل من الصعب حرق السعرات الحرارية الزائدة وتخزينها على شكل دهون.
2-زيادة الرغبة في تناول الطعام: قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن إلى زيادة الشعور بالجوع والتعب، مما يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.
3-تخزين الدهون: بعض الفيتامينات والمعادن تساعد الجسم على حرق الدهون وتقليل تخزينها. نقص هذه المغذيات قد يعكس هذه العملية ويؤدي إلى زيادة الوزن.
4-مشاكل هرمونية: يمكن لنقص بعض الفيتامينات والمعادن أن يؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية والوزن، مما يجعل من الصعب التحكم في الوزن.
اترك تعليق