رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- مصر تشهد اليوم خسوفا كليا للقمر يستمر 5 ساعات و27 دقيقة
- إصابتان في هجوم لمستوطنين على بلدة الشيوخ شمال الخليل بالضفة الغربية
- مقرب من نتنياهو يزعم: مستعدون لوقف الهجوم على غزة بـ"صفقة حقيقية"
- السعودية تحث "أوبك+" على زيادة إنتاج النفط مع اقتراب الأسعار من 60 دولارا
- «شديد الحرارة وشبورة مائية».. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس اليوم
الصدمة العاطفية مش نهاية الدنيا.. اعرفي ازاي تتخلصي منها
يتعرض الكثيرون لفشل فى العلاقات الانسانية سواء كانت زواج او صداقة مما يؤدى فى بعض الحالات لصدمات نفسية نتيجة التعلق العاطفي الأمر الذى يحتاج الى علاج شعورى ودعم حتى لا تتحول إلى أمراض نفسية حقيقة.
تقول نجلاء الحسيكى معالج شعورى واستشارى صحة نفسية, يجب الإعتراف بوجود مشكلة وهى التعلق العاطفى التى وجب التعامل معها لتجاوز تلك المرحلة وذلك من خلال طرح بعض الاسئلة الهامة وهى كالاتى :
ما هو السبب الرئيسى وراء هذا التعلق ؟
ما هي المشاعر المستمدة من هذا الشخص ؟
هل هو شعور بالأمان أو الحاجة إلى الإهتمام ؟
وتضيف نجلاء الحسيكى يجب أن يمر الشخص المصاب بالتعلق العاطفى بالحزن والاكتئاب ولكي يستطيع التغلب على هذه الفترة، لابد من القيام بما يلي:
1-حاول شغل نفسك بالعمل أو هواية أو رياضة
2- ابحث عن شغفك عن أهدافك و أحلامك و استمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع بها إسعاد نفسك
3- أن تكون مرناً في كل علاقاتك و تواصل أكثر مع الأصدقاء المقربين و حاول تكوين صداقات جديدة
4- استمتع بعملك و بأهدافك و اتصل بذاتك فبداخلك الحب و السعادة فكيف تنتظر حباً من الطرف الآخر إذا كنت أنت فاقداً للحب لنفسك؟!
5- حذف كل حسابات و صور الطرف الآخر المتعلق به و تجنب الأماكن التي كانت تجمعكما
6- اللجوء لأهل الخبرة و الحكمة سواء كان الوالدين أو شخصاً موثوقاً فيه و بخبرته
7- الإعتراف بالأمر الواقع و تقبل فقدان الطرف الآخر
8- عزز من تقديرك لذاتك و ثقتك بنفسك و وجه اهتمامك لنفسك و استمتع بشخصيتك و نقاط قوتك
اترك تعليق