رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دراسة: مرونة الجسم تقلل خطر الوفاة المبكرة
كشفت دراسة حديثة أن العمل على مرونة الجسم يمكن أن يعزز نوعية الحياة ويخفف من خطر الوفاة المبكرة. المرونة مفيدة في كل الأعمار – سواء كان ذلك في سنوات المراهقة أو في مرحلة البلوغ. تساعد مرونة الجسم والعمل عليها في إطلاق إمكانات أكبر لصحة أفضل.
ووفق موقع "هندوستان تايمز" أشرف على البحث الدكتور كلاوديو جيل س. أراوجو، من عيادة الطب الرياضي، حيث أجريت الدراسة على 3139 بالغًا في منتصف العمر (2087 رجلاً و1052 امرأة) تتراوح أعمارهم بين 46 و65 عامًا. واستخدم الباحثون تقييمًا شاملاً للمرونة أداة تسمى Flexitest حيث قاموا بفحص 20 حركة مشتركة مختلفة عبر سبعة مفاصل رئيسية في الجسم. عادة، عند إجراء دراسة لفهم الصحة البدنية، يتم أخذ اللياقة البدنية والقلب والأوعية الدموية في الاعتبار. ومع ذلك، ركزت هذه الدراسة فقط على مرونة الجسم.
درس البحث حركات المفاصل بما في ذلك حركات الكاحلين والركبتين والوركين والجذع والمعصمين والمرفقين والكتفين. تابع البحث المشاركين على مدى 13 عامًا لفهم نتائجهم الصحية ومعدلات بقائهم على قيد الحياة.
كما تم أخذ عوامل مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم (BMI) والحالة الصحية العامة في الاعتبار أثناء الدراسة. ومع ذلك، تشير نتائج البحث إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدر أكبر من مرونة الجسم لديهم خطر أقل للوفاة المبكرة.
ولوحظ في الدراسة أنه بين الرجال، كان الأشخاص الذين لديهم أقل 10% من المرونة ومعدل وفيات 21.2%، في حين أن الأشخاص الذين لديهم أعلى 10% من المرونة كان لديهم معدل وفيات 7.8%. بين النساء، لوحظ أن 15.4% من معدل الوفيات في أولئك الذين لديهم أدنى مستوى من المرونة، في حين أن أولئك الذين في مستوى المرونة الأعلى أظهروا 2% فقط من معدل الوفيات. كما أشارت الدراسة إلى أن النساء أكثر مرونة من الرجال.
اترك تعليق