رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
صحية ومنعشة.. 5 أنواع من شاي الأعشاب ابدأ بها يومك
قد يكون شاي الأعشاب البديل الصحي لأكواب الشاي الصباحية لبدء اليوم برائحة منعشة وصحية. على عكس أكواب الشاي العادية، يتم تحضير شاي الأعشاب عن طريق غلي التوابل المجففة والفواكه والزهور والأعشاب.
ووفق موقع "هندوستان تايمز" فيما يلي خمسة أنواع من شاي الأعشاب التي يجب أن ندمجها في روتيننا الصباحي اليومي.
شاي البابونج :
يشتهر هذا الشاي العشبي بآثاره المهدئة على الجسم. كما أنه يساعد في تحسين نوعية النوم وتعزيز إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. وله خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات كبيرة كذلك.
شاي بالنعناع:
يعد شاي النعناع المليء بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات أحد أفضل الطرق لبدء الصباح. ومن المعروف أنه يدعم صحة الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
شاي الزنجبيل:
شاي الزنجبيل هو علاج معروف للغثيان وقرحة المعدة وعسر الهضم وآلام الدورة الشهرية. إنها مليئة بمضادات الأكسدة وتساعدنا على بدء اليوم بشكل صحي.
شاي الكركديه :
يتمتع شاي الكركديه بلون ونكهة فريدة، وهو معروف بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وضغط الدم بشكل ملحوظ.
شاي بلسم الليمون:
شاي بلسم الليمون له نكهة ليمونية خفيفة مما يعطي نضارة للجسم. ومن المعروف أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي ويخفف من أعراض الاكتئاب والقلق.
اترك تعليق