رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رأي الشرع في حق المرأة في التعليم وأهميته في بناء المجتمع
- الضوابط الشرعية للمرور بين المصلين وتأثيره على صحة الصلاة
- أسعار الذهب اليوم 1/5/2026.. استقرار نسبي وعيار 21 يسجل 6950 جنيها
- حركة محليات جديدة لسكرتيري العموم والمساعدين في عدد من المحافظات
- الغيابات تضرب الزمالك قبل لقاء الأهلي.. 11 لاعبا خارج الخدمة في القمة 132
احرص على تناول التفاح يوميا للتمتع بصحة سليمة وشباب دائم
يحظى التفاح بسمعة صحية كبيرة بين جميع الفواكه، حيث يؤكد خبراء التغذية أن التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة جدا لصحة الإنسان، وينصح الخبراء بضرورة تناول التفاح يوميا لاكتساب وائد التفاح الهائلة بشكل متواصل بجانب فعاليته الكبيرة في تجنب كثير من الأمراض الخطيرة، وهو ما سنتعرف عليه خلال الاسطر التالية..
فوائد تناول التّفاح يوميًا..
· تحسين الصحة العصبيّة: لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة التي تَقي من خطر الوفاة الخلوية الناتجة عن الأكسدة والالتهابات العصبيّة، كما يُساعد تناول عصير التفاح على إنتاج مادة الإستيل كولين، وهي من النواقل العصبيّة الأساسية، وبالتالي تقوم على تحسين الذاكرة، والوقاية من ألزهايمر.
·الوقاية من الخرف: إذ إنّ تناول التفاح يوميًا يحمي الخلايا العصبيّة من السّمية العصبيّة الناتجة من الإجهاد التأكسديّ، وبالتالي تُقلّل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
·الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغيّة: حيث أثبتت دراسة أنّ تناول التفاح يوميًا يُخفض من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغيّة.
· خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم: حيث أثبتت دراسة أنّ تناول التفاح يوميًا يُقلّل من نسبة الكولسترول الضار بالدم.
· الوقاية من الإصابة بمرض السكري: حيث أثبتت دراسة بأنّ الأشخاص الذين تناولو ثلاث حصص من فاكهة التفاح بالإضافة إلى العنب، والزبيب، والكمثرى انخفضت نسبة إصابتهم بمرض السكري مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه.
· الوقاية من سرطان الثدي: تناول التفاح قد يَقي من الإصابة بسرطان الثدي، وذلك لقيميته الغذائيّة العالية.
· الوقاية من السمنة: حيث وجد أنّ تناول مختلف أنواع التفاح له تأثير مفيد على البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وبالتالي قد تنمع من حدوث السمنة أو أيّ اضطرابات مرتبطة بها.
اترك تعليق