رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الفلفل ودوره فى انقاص الوزن
الفلفل خاصة الحار والاخضر قد يساعدك فى رحلة خسارة الوزن بشكل كبير بجانب ممارسة نمط حياة صحي متوازن بشكل عام، بما في ذلك الاعتماد على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم، لتحقيق فوائد خفض الوزن بشكل فعال.
نتعرف على أهمية الفلفل الاخضر فى خسارة الوزن:
1. زيادة معدل الأيض: الفلفل الحارة تحتوي على مادة فعالة تسمى الكابسايسين، والتي يعتقد أنها تعزز معدل الأيض وتساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر. بزيادة معدل الأيض، يمكن أن يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة.
2. تقليل الشهية: قد يساهم استهلاك الفلفل في تقليل الشهية والتحكم في الجوع. الفلفلة الحارة قد تعزز إفراز هرمونات مثل الأديبونكتين، وهو هرمون يشعر بالشبع ويؤثر على الشهية ومستوى الجوع.
3. زيادة حرق الدهون: يعتقد أن الكابسايسين في الفلفل الحارة يعمل على زيادة عملية أكسدة الدهون في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين قدرة الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
اترك تعليق