رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أبرزها الغثيان .. أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم
أكدت هيئة الدواء المصرية أن المغنيسيوم من المعادن الرئيسية التي يحتاج إليها الجسم.
وقالت الهيئة في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن المغنيسيوم يقدم للجسم فوائد مشابهة للكالسيوم، إذ يساعد على تكوين العظام وتنظيم انقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية وتجلط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد المغنيسيوم على تنظيم مستوى السكر بالدم وتنظيم ضغط الدم، وتكوين البروتينات بالجسم
وأوضحت هيئة الدواء المصرية أن أهم مصادر المغنيسيوم هي:
المكسرات، مثل اللوز والكاجو والفول السوداني والخضراوات مثل السبانخ والبقوليات والمأكولات البحرية
وأشارت الهيئة إلى أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى :
- الشعور بالإرهاق
- الغثيان
- فقدان الشهية
- تشنجات عضلية
-عدم انتظام ضربات القلب في حالة النقص الحاد
اترك تعليق