رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3 فئات عليها تجنب استخدام الزيوت أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي
يجب على كل شخص يتبع نظام كيتو الغذائي استخدام الزيوت الصحية كمصدر أساسي للدهون. في حين أن زيوت الطبخ الصديقة للكيتو صحية، فقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب جميع أنواع الزيوت.
ووفق موقع "هيلث شوتس" حددت اختصاصية التغذية شروتي كيلوسكار الفئات التي يجب عليها الامتناع عن تناول الزيوت خلال اتباعها نظام الكيتو الغذائي كالتالي:
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول:
في حين أن العديد من الزيوت صحية للقلب، فإن الاستهلاك المفرط لبعض الزيوت، وخاصة تلك الغنية بالدهون المشبعة، قد لا يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول. من المهم استشارة خبير رعاية صحية للحصول على مشورة شخصية.
-الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي:
قد يواجه بعض الأشخاص صعوبات في هضم زيوت معينة. إذا كنت تعاني من عدم الراحة في الجهاز الهضمي بعد تناول بعض الزيوت، فيجب عليك تجنبها أو زيارة طبيب الرعاية الصحية.
- الأفراد الذين يعانون من قيود غذائية فريدة:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل زيوت معينة تجنبها
اترك تعليق