رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
"فن الاتيكيت"
قواعد ذهاب الفتيات.. إلي الجيم
د. شريهان الدسوقي خبيرة الاتيكيت والعلاقات الانسانية: الذهاب إلي النادي الرياضي أو الجيم أمر تقوم به معظم الفتيات فهو من الأماكن المهمة التي يجب عليكي التصرف بلباقة والانتباه إلي كل حركة تقومين بها حتي لا يكون وجودك فيه مزعجاً أو غير مرغوب فيه - فيجب الاستحمام قبل الذهاب إلي النادي وبعد الانتهاء من التمرينات حرصاً علي النظافة الشخصية ومن اللباقة والذوق تجهيز منشفات خاصة لكل فتاة تكون صغيرة ونظيفة لتجفيف العرق وعدم استخدام منشفات الغير وعليكي الالتزام بالملابس الخاصة بالتمارين الرياضية وتجنبي ممارسة الرياضة بالملابس العادية. أو ارتداء الإكسسوارات المبهرجة وألا تحتكري لنفسك جهازاً معيناً. وأعيدي المعدّات والأدوات الرياضية التي استعملتيها إلي مكانها وعليك الالتزام بالهدوء.
وألا تصدري الكثير من الأصوات أثناء وضعك للأجهزة الرياضية فهذا يعطي الآخرين انطباعاً بأنك تتعاملي بشكل فوضوي خارج صالة الجيم.
وألا تستخدمي هاتفك المحمول في قاعة الرياضة وإذا اضطررت لاستخدامه اخفضي صوتك عند التحدث لكي لا تزعجي غيرك. فحديثك قد يشتت ذهنك أنت ومن حولك ويلهيهم عن أداء التمارين وضرورة تجنب التصوير والسلفي قبل التأكد من الاشخاص الذين يجلسون بقربك وذلك تجنبا للمشاكل. لأن هناك بنات ونساء لبسهم خاص جداً ولا يريدون أحد يراهم.
وعليكي مراعاة قواعد الذوق العام ولا تنظري إلي الآخرين أو تحدقي بهم وهم يمارسون التمارينات الرياضية تفادياً لإحراجهم وإزعاجهم. فبعض النوادي الصحية تضع مرايا علي الحائط لكي تساعد في ممارسة التمارين. فمن غير اللائق أن تقفي بين المرآة والشخص الذي يتمرن أمامها. بل يمكنك فقط أن تمري سريعاً إذا لزم الأمر وألا تقدمي النصيحة لمن لم يطلبها منك. حتي لو كان يتمرن بجانبك ورأيت أن هناك خطأ في طريقة التمرين. حتي لا تحرجي أحد وتجنب قدر الإمكان الدردشة والتعليقات والأسئلة الفضولية والصوت العالي لأن هذا قد يسبب الإزعاج لغيرك وتجنب التحدث مع أي شخص أثناء قيامه بالتمارين كأن تسأليه عن عدد الدقائق المتبقية التي سيؤديها وحتي لو سألك أحد أي سؤال أثناء تأدية تمارينك. فمن حقك ألا تجاوبيه أو تتجاهليه وتستمري في تمرينك. وكذلك عندما تتعرفي علي بعض البنات بالجيم لا تتسرعي علي إضافتهم عندك بوسائل التواصل الاجتماعي سوي بعد فترة حتي تتأكدي من سلوكياتهم وعائلاتهم جيداً.
اترك تعليق