رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الأهلي يتراجع مركزين..ترتيب الدوري عقب فوز إنبي وسيراميكا
- وزير الاقتصاد السعودي يشارك في القمة الأولى للاقتصاد العالمي المستدام
- التعادل الإيجابي يحسم مباراة البنك الأهلي ووادي دجلة في الدوري
- سيراميكا كليوباترا يتخطي مودرن سبورت بثنائية نظيفة في الدوري
- رجل أعمال يتحمل مليون دولار من عقد برونو لاج مع الأهلي
دور فيتامين C فى تعزيز صحة الجسم
فيتامين C هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم ,وله دور كبير فى تعزيز المناعة وانتاج الكولاجين والحفاظ على صحة الجلد والحديد والحماية من الامراض المتعددة,نتعرف على فوائدة فيما يلى:
1. تعزيز المناعة: فيتامين C يلعب دورًا محوريًا في تحفيز الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة العدوى والفيروسات. يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض.
2. دعم صحة الجلد والأنسجة: فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي في الجلد والأنسجة الضام الأخرى. يساعد في التئام الجروح وصيانة صحة الأوعية الدموية والعظام والأسنان.
3. تحسين امتصاص الحديد: يساعد فيتامين C على زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة، مما يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين إمدادات الطاقة في الجسم.
4. الوقاية من الأمراض المزمنة: هناك أدلة على أن تناول كميات كافية من فيتامين C يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
اترك تعليق