رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصيحة ع السريع
التغذية الصحية لمرضي السكري
د. إبراهيم عبدالحكيم استشاري التغذية العلاجية: يعاني مرضي السكري من اضطراب وزيادة نسبة السكر في الدم لأن مستوي السكر في الدم غير منتظم ويؤثر علي أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة ويتسبب في خلل لوظائف الجسم لذلك مريض السكر في حاجة إلي تنظيم الوجبات والحفاظ علي تناولهم ثلاث وجبات يومية مع الحفاظ علي عدم تناول أطعمة تحتوي علي مواد سكرية والاعتماد بشكل كبير علي الخضروات والفواكه الطازجة وأن تكون وجبات خفيفة للحفاظ علي مستوي السكر من خلال اليوم.
بالإضافة إلي ضرورة الحصول علي بدائل جيدة للسكر وألا تكون ضارة للمريض وفي نفس الوقت تحافظ علي مستوي السكر في الدم وعدم تناول الخبز الأبيض الذي يحتوي علي كمية كبيرة من الكربوهيدرات والذي يتحول إلي سكر داخل الجسم واستبداله بالخبز الأسمر والابتعاد عن بعض الفواكه مثل العنب والتين والمانجو واستبدالها بأخري مثل الكمثري والتفاح والبرتقال والبطيخ والاناناس للحفاظ علي مستوي السكر في الدم.
ويحتاج مريض السكر لقياس نسبة السكر علي الأقل مرة يومياً وأن يتناول الاطعمة في مواعيد ثابتة بما يتوافق مع جرعات العلاج سواء الأنسولين أو الادوية الأخري الخاصة بالسكري حتي لا يتعرض للهبوط ويحتاج أيضا مريض السكر أن يحافظ علي شرب الماء والسوائل بصورة كبيرة حفاظاً علي ترطيب الجسم ومده بالطاقة وممارسته الرياضة بشكل يومي مثل المشي والسباحة أو ممارسة الانشطة الخفيفة وتناول الطعام بشكل منتظم والابتعاد عن النشويات أو الدهون والبروتينات بشكل معتدل والابتعاد عن الأشياء النفسية التي ترفع نسبة السكر مثل التوتر والعصبية والانتظام في جرعات العلاج بصورة كبيرة.
اترك تعليق