رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عادات يومية تقوي النظر..تعرف عليها
العديد يعاني من مشاكل فى النظر ويلجاء لبعض الطرق لعلاجها او المحافظة على النظر كالنظارات الطبية والليزك والعدسات اللاصقة التى قد يكون لها بعض الاعراض الجانبية .
نتعرف فيما يلى على بعض العادات اليومية الطبيعية التى يمكن مع الوقت تقوية نظرك والحفاظ علية:
1. استخدام كحل الأثمد.
يحتوي كحل الأثمد على خصائص تقوي البصر، وتحافظ على صحة العين، وتشد أعصابها، وتقويها، وتنظف العين، وتزيل القروح وتنقيها.
2. ممارسة تمارين البصر.
من تمارين البصر التي يمكن ممارستها النظر إلى جرم سماوي بعيد مثل القمر، وتأمله لمدة خمس دقائق، مع مراعاة تحريك العينين والنظر في جميع الاتجاهات بهدف زيادة قوة عضلة العينين، والحرص على التدقيق على نقطة صغيرة لزيادة حدة البصر.
من الأمور التي تزيد إرهاق العين كثرة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، أو التلفاز، أو شاشة الأجهزة اللوحية، أو الهواتف الذكية، لذلك يجب التقليل الجلوس أمامها، وتقليل التعرض للدخان أو الضوء القوي.
اترك تعليق