رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد عشبة الأشواجندا للنساء
عشبة الأشواجندا من الاعشاب الطبيى التى ازداتدت شعبيتها فى الفترة الاخيرة بسبب الفوائد العديدة التى تقدمها للنساء.لنتعرف على فوائد الاشواجندا فيما يلى:
تخفيف التوتر والقلق: تُعدّ الأشواجندا مُهدئًا طبيعيًا فعالًا، حيث تُساعد على خفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، في الجسم. وبالتالي، تُساهم في تحسين الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب، وتُعزّز الشعور بالهدوء والاسترخاء.
تعزيز صحة الدماغ: تُحسّن الأشواجندا من وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة والتركيز، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر.
تحسين جودة النوم: تُساعد الأشواجنداعلى تنظيم دورة النوم، وعلاج الأرق، وتُحسّن من جودة النوم بشكل عام.
اترك تعليق