رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أخرحوار لـ ناهد رشدي" أقرب الناس ليّ فرحوا فى مرضي"..ذكرى رحليها
- لن أعيش في جلباب أبي ..أرابيسك..الاختيار ..أهم اعمال ناهد رشدى
- فى الذكرى الأولى لرحليها.. تعرف على أهم معلومات عن ناهد رشدى
- اليوم.. جنازة أرملة الموسيقار سيد مكاوي بمسجد الشرطة
- اليوم. فرقة "رضـــا" تقدم استعراضاتها بحفلها الثالث فى"صيف المسرح
هل تناولت لحم الضأن هذا العيد ؟ خبيرة تغذية توضح فوائده المذهله
اكدت خديجة السيد خبيرة التغذية ان تناول لحم الضأن له فوائد مذهلة، حيث يعتقد البعض ان لحم الضأن يسبب مشاكل صحية نظراً لإحتوائه على نسبة دهون عالية ولكن فى حقيقة الامر فهو غنى بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم
وذكرت خبيرة التغذية خديجة السيد عبر صفحتها على موقع التواصل الإجتماعى فيس بوك فوائد تناول لحم الضأن وكان اهمها الاتى
- يساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) مع نسبة دهون صحية للغاية
-فوائد معرفية شديدة بما في ذلك الحماية من مرض الزهايمر
- مصدر كبير للزنك (تعزيز جهاز المناعة، وشفاء الجروح، وتطوير البروتين، والتمثيل الغذائي)
-بروتين كثيف مع نسبة بروتين رائعة
- يحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد على حمايتنا من السرطان
- مصدر كبير للحديد
- غني بجميع فيتامينات ب الضرورية لعملية التمثيل الغذائي والجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء
- يحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك المترافق (يجب عدم الخلط بينه وبين زيوت البذور) مما يساعد على تقليل الدهون في الجسم، وتحسين حساسية الأنسولين، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اترك تعليق