سلطة الفواكه الصحية لعائلتك

من الأطباق الحلوة والشهية والغنية بالفيتامينات "سلطة الفواكهة " بطريقه يحبها الأطفال فيما يلى:

المكونات:

(2) كوب من الفراولة، مقطعة إلى شرائح

(1) كوب من التوت الأزرق

(1) كوب من المانجو، مقطعة إلى مكعبات

(1) كوب من البطيخ، مقطعة إلى مكعبات

(1) كوب من العنب، مقطعة إلى نصفين

(1) موزة، مقطعة إلى شرائح

(1) تفاحة، مقطعة إلى مكعبات

(1) كمثرى، مقطعة إلى مكعبات

(1/4) كوب من الجوز، مقطع

(1/4) كوب من اللوز، مقطع

(2) ملعقة كبيرة من العسل

(1) ملعقة كبيرة من عصير الليمون

الخطوات:

اغسل جميع الفواكه جيداً.

قطّع الفواكه إلى قطع متوسطة الحجم.

في وعاء كبير، اخلط جميع الفواكه المقطعة.

في وعاء صغير، اخلط العسل وعصير الليمون.

صب خليط العسل وعصير الليمون على الفواكه المقطعة.

قلّب المكونات برفق حتى تمتزج بالتساوي.

قدم سلطة الفواكه باردة.

طارق لطفى