رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
للنساء فقط
تجاوزي حالة اكتئاب ما بعد الحمل
د.جمال جاد استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم :
تمر بعض السيدات بعد الولادة مباشرة وبعد ميلاد طفل جديد بتدفق مشاعر قوية لدي الأمهات تجمع بين السعادة والخوف معا وهو اكتئاب ما بعد الحمل حيث تظهر الأعراض بقوه إذا تعرضت الام لحالات الإجهاض أو وفاة مولودها فقد يصيب الام بحالة من الحزن الشديد وتمر بحالة نفسية صعبة وتصاب باضطرابات في النوم ويصاحبها تعب شديد وبكاء متواصل حيث تصاب الام ببعض الاضطرابات النفسية التي تحدث لها نتيجة شعورها الدائم بانعدام الثقة بنفسها وعدم قدرتها علي تحمل متاعب الامومة والتربية نتيجة التغيرات الجسديه وتغير مستوي الهرمونات بالجسم وقد يؤدي هذا التغير الي الشعور بالحزن وتقلب المزاج واضطرابات في النوم.والشعور بالتعب المستمر.
من أهم أعراضه الحالة المزاجية المتقلبة واللامبالاة واضطرابات في النوم والشهية والانفعال الزائد والتعب الشديد والصعوبة في التركيز والإصابة بالتوهان وتستمر بعد شهر من الولادة واحيانا تصل إلي 6شهور.
ننصح الأم المصابة بالاكتئاب بالمحافظة علي التواصل الاجتماعي مع الاهل وتجنب العزلة ونصح الزوج بإعطاء الدعم الكافي للزوجة لاحتواء الأم ومحاولة مساعدتها للخروج من أزمتها في وقت أسرع ومساعدتها في تحمل مسئولية المولود الجديد وعلي الأم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي علي الخضراوات والفاكهة لاحتوائها علي فيتامينات طبيعية تغير المزاج وتعمل علي استرخاء للعقل والجسم وعليها ممارسة الرياضة الخفيفة مثل رياضة اليوجا.
اترك تعليق