رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الإجهاد الحراري .. الوقاية والعلاج
الاجهاد الحراري هو حالة تحدث عندما يفقد الجسم قدرته على تنظيم حرارته نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة أو بذل مجهود شاق في بيئة حارة رطبة.
نتعرف على كيفية الوقاية منه؟ وعلاج اعراضه فيما يلى:
للوقاية :
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
الاستحمام أو تبريد الجسم بماء بارد.
تجنب بذل مجهود شاق في الأجواء الحارة.
شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، حتى لو لم تشعر بالعطش.
ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وذات ألوان فاتحة.
تناول وجبات خفيفة صحية.
الحرص على تهوية المكان جيدًا.
للعلاج:
نقل المصاب إلى مكان بارد وجيد التهوية.
إعطاؤه السوائل الباردة للشرب.
تبريد الجسم بماء بارد أو كمادات باردة.
مراقبة درجة حرارة الجسم.
استشارة الطبيب في حال تفاقم الأعراض
اترك تعليق