رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات صباحية تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن .. تعرف عليها
يجب تبنى اسلوب حياة صحي للتخلص من السمنة وتعزيز الصحة وتجنب الامراض التى تترتب على زيادة الوزن.
ويمكن ان يتضمن روتين يومك شرب بعض المشروبات الصباحية التى تساعد قى تعزيز رحلتك لفقدان الوزن ,نتعرف على تلك المشروبات فيما يلى:
1- الشاي الأسود: يحتوي الشاي الأسود على محتوى منخفض من الكافيين وقد يساعد في زيادة معدل الأيض. قم بتناول فنجان من الشاي الأسود في الصباح للاستفادة من فوائده الصحية.
2- الشاي الأعشاب: هناك العديد من أنواع الشاي الأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة لعملية إنقاص الوزن. على سبيل المثال، يُعتقد أن الشاي الأخضر بالميرا، والشاي الأخضر بالزنجبيل، والشاي البابونج يساعدون في تعزيز عملية الهضم وتخفيف الشهية.
3- ماء الليمون: قم بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربه في الصباح قبل تناول أي طعام آخر. يُعتقد أن ماء الليمون يعزز عملية الهضم، ويحسن عمل المرارة، ويساعد في تنشيط الجهاز الهضمي.
4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا ومفيدًا لإنقاص الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون. يمكنك شرب فنجان من الشاي الأخضر في الصباح للاستفادة من فوائده.
5-الماء الدافئ مع العسل: يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل في الصباح. يعتقد أن هذا المشروب يحفز عملية الأيض ويساعد في تنظيف الجهاز الهضمي.
اترك تعليق