رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عوض والمشاط ومحافظ الأقصر يشهدون تسليم 100 وحدة سكنية بالطود
- عمرالفيشاوى ينتظر جثمان سمية الألفى وغياب أحمد الفيشاوى عن الدفنه
- أحمد السقا ناعياً سمية الألفى :مسيرة فنية راقية وذكرى لا تُنسى
- الرئيس السيسي: استثمارات مصر تتجاوز 12 مليار دولار في أفريقيا
- ثقافة اسوان تناقش "العنف الأسري وتأثيره على تماسك الأسرة والمجتمع
تعرف على فوائد الشاي المثلج للصحة
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي ساخنًا إلا أن البعض الآخر يُفضلونه باردًا ومثلجًا يروي ظمأ الصيف بنكهات مختلفة، حيث يُعد الشاي المثلج الطبيعي والذي لم تتم إضافة المحليات الصناعية إليه مفيدًا للصحة، إليك أهم فوائد الشاي المثلج.
أهم فوائد الشاي المثلج
1- غني بمضادات الأكسدة
يُعد الشاي المثلج غنيًا بمضادات الأكسدة والتي تعمل على مساعدة الجسم ليُقاوم العديد من المشكلات الصحية والأمراض التي قد يُسببها تقدم العمر، بالإضافة إلى الحفاظ على شباب الجسم والبشرة لفترة أطول.
2- الوقاية من الإصابة بالسرطان
أشارت نتائج بعض الدراسات الأولية أن فوائد الشاي المثلج المحتملة قد تشمل المساعدة على منع الإصابة بالسرطان، وذلك نظرًا لاحتوائه على مضاد الأكسدة من نوع الفلافونويد (Flavonoids) الذي يقوم بتدمير الجذور الحرة الضارة قبل قيامها بإلحاق أي ضرر يذكر بالجسم.
إن إضافة المحليات الصناعية إلى الشاي المثلج قد تُسلبه بعض فوائده، على سبيل المثال: يُقلل السكر المضاف من قدرة الفلافونويد على محاربة مرض السرطان.
3- تنظيم مستوى السكر في الدم
قد يُساعد الشاي المثلج غير المُحلى مريض السكري على الحفاظ على سكر الدم مستقرًا، الأمر الذي ينعكس إيجابيًا على صحة المريض عمومًا وعلى شهيته خصوصًا.
4- التقليل من الوزن الزائد
نظرًا لما يحتويه الشاي المثلج غير المحلى من سُعرات حرارية قليلة عند تناوله ضمن نظام غذائي صحي مع الانتظام بممارسة الرياضة قد يُساعد بالفعل على خسارتك للوزن.
ولا يتوقف الأمر هنا فحسب فإن الشاي المثلج يمنح الشخص شعورًا بالشبع ويكبح الشهية تجاه الطعام.
5- فوائد الكافيين للجسم
تناول الكافيين بجرعة معقولة وصغيرة يوميًا قد تحمل الفوائد الآتية للجسم:
- تُساعد على زيادة التركيز وتعزيز القدرات العقلية، خاصة تلك التي يحتويها كل من الشاي الأخضر والأسود.
- تُحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، لذا يُنصح عادة بتناول القليل من الكافيين بعد الوجبات حيث يكون الجسم أكثر عرضة لهبوط سكر الدم.
اترك تعليق