رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار تناول الماء بالنعناع
يؤكد الخبراء ان أهم ما يتطلب منك الحرص على تواجده ضمن نظامك الغذائي خلال الطقس الحار هو المشروبات المرطبة للجسم وفي مقدمتها الماء بالنعناع.
ووفق تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" هناك العديد من الفوائد الصحية لإدراج ماء النعناع في نظامك الغذائي منها تحسين عملية الهضم و توازن الهرمونات والحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل التوتر، كما يساعدك على إنقاص الوزن و يعزز المناعة وايضا يحسن صحة الجلد
هل هناك أي آثار جانبية للمياه بالنعناع؟
في حين أن النعناع آمن بالنسبة لمعظم الناس، يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل إدراجه في نظامك الغذائي. أظهرت بعض الدراسات أنه على الرغم من أن شرب ماء النعناع يعزز عملية الهضم، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة في الجهاز الهضمي أو الكلى استشارة الطبيب قبل إضافة ماء النعناع إلى نظامهم الغذائي.
اترك تعليق