رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
انتبهي بعض انواع الريجيم خطر على صحتك
قد يتسبب الريجيم في تدمير صحتك بسبب خطط النظام الغذائي الخاطئة لعدة أسباب. أحد السيناريوهات الشائعة هو سوء التغذية الحاد الناتج عن التقييد الشديد للسعرات الحرارية أو نقص العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى خلل وظيفي في الأعضاء، وحتى حالات تهدد الحياة مثل عدم انتظام ضربات القلب أو الفشل الكلوي
تميل الحميات الغذائية المبتذلة إلى التخلص من المجموعات الغذائية الأساسية، مما يؤدي إلى أعراض ضارة مثل الجفاف والضعف والغثيان والإمساك وعدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن.
قد يصاب الأفراد باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي، والتي تتميز بأنماط خطيرة من تقييد الطعام، والشراهة، ويمكن أن يكون لهذه الاضطرابات عواقب جسدية ونفسية خطيرة، وغالبًا ما تتطلب تدخلًا طبيًا ودخول المستشفى لتحقيق الاستقرار والعلاج.
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية مع عدم كفاية التغذية أيضًا إلى حدوث إصابات، والجفاف، مما يستلزم رعاية طبية.
يؤكد المختصين على أهمية طلب التوجيه من المتخصصين المؤهلين في الرعاية الصحية واعتماد أساليب متوازنة ومستدامة للتغذية وإدارة الوزن
ان اتباع خطة نظام غذائي خاطئة، خاصة تلك التي تركز على تقييد السعرات الحرارية بشكل مكثف، يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة البدنية والعقلية، مما يضع الأساس لعواقب ضارة مثل عدم الرضا عن الجسم، وانخفاض احترام الذات، واضطرابات الأكل، وفقدان العضلات، وضعف صحة العظام. وأمراض القلب، والاختلالات الهرمونية.
لذلك يعد إعطاء الأولوية لنهج متوازن للتغذية مصممًا خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية وأنماط الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية.
اترك تعليق