رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
استعداداً للصيف .. ما هو ماء النعناع وكيف يمكنك إعداده ؟
ماء النعناع هو ماء بسيط مملوء بأوراق النعناع. ينتمي النعناع إلى عائلة نباتات النعناع وكان جزءًا من طب الأيورفيدا منذ آلاف السنين. ويتم صنع ماء النعناع باستخدام أوراق النعناع الطازجة ويسمح لها بالنقع لفترة طويلة، عادةً بضع ساعات أو طوال الليل.
ووفق تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" فان ماء النعناع له العديد من الفوائد منها تحسين عملية الهضم وترطيب الجسم،وتقليل التوتر,وانقاص الوزن وتعزيز المناعة
كيفية صنع ماء النعناع؟
إليك طريقة بسيطة لتحضير ماء النعناع البسيط لإنعاش يومك:
المكونات:
1 كوب ماء
1 ليمونة مقطعة
1/2 كوب من أوراق النعناع
1/2 كوب خيار (اختياري)
الطريقة:
صب الماء في إبريق.
نخلط أوراق النعناع، والخيار، وشرائح الليمون في الخليط، ونحركهم جيداً.
ضعي الخليط في الثلاجة حتى تمتزج النكهات جيدًا. يمكنك الاحتفاظ به لفترات أطول ولكن تأكد من فحصه وتحريكه من وقت لآخر.
اشربه باردًا واتركه يعمل مفعوله السحري على جسمك.
اترك تعليق