خفض الكوليسترول أبرز فوائد بطارخ الرنجة .. وهذه أضرارها

كثير من الاشخاص لا يحرصون على تناول الرنجة فقط وانما يقبلون على البطارخ ويجدون في تناولها لذة لمذاقها الشهى.

فهل تناول بطارخ الرنجة مفيد للصحة ام ضار بها ؟ فى السطور التالية نستعرض كل من فوائد وأضرار بطارخ الرنجة كالتالى:

- لها فوائد غذائية متعددة منها تقوية المناعة.

- تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول بسببب احتوائها على أوميجا 3

- تقوى الجسم لاحتوائها على نسب عالية من البروتين.

- تعمل على تقوية الاعصاب بسبب احتوائها على فيتامين ب.

- تحتوى على نسبة عالية من الحديد الذى يحارب الأنيميا.

- أمراض الكلى

- ارتفاع ضغط الدم.

- احتباس الماء في الجسم.

طارق لطفى