رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أمين الفتوى يوضح حكم الصلاة مع انشغال الذهن وكثرة التفكير
- ندوة "النغم المصري..حكاية لا تنتهي" بمكتبة القاهرة الكبرى ..غداً
- ذكرى رحيله..الكوميديان حسن فايق.. صاحب أغرب وأجمل ضحكة
- ذكرى رحيله ..سرعلاقة فنجان القهوة بإصابة حسن فايق بالشلل النصفي
- ذكرى رحيله.. فيلم "أولاد الذوات" أول ظهور لـ حسن فايق فى السينما
طبيب يحذر من الإفراط في تناول هذه الأطعمة خلال شهر الصيام
حذر الدكتور محمد خيري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، من "التمادى في تناول المقبلات والمخللات، في شهر رمضان لأنها تصيب بالعطش الشديد في نهار اليوم التالي".
ونصح بعدم إهمال طبق الشوربة، "نظرًا لأهميته في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام، كما أنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار، وبعد كل ذلك ابدأ في تناول السلطة".
طالب خيري بأن يكون "الطبق الرئيس هو آخر ما يتناوله الصائم، بعد أن يكون قد أعد جسمه ومعدته لتلقي الطعام، والأهم أن يكون بكمية معتدلة، مع الحرص أن تكون محتوياته نوعًا من النشويات، مثل: الأرز، المكرونة، البرغل، ونوعًا من اللحوم: لحم أحمر، دجاج، سمك، مع الخضار المطبوخ.
أوضح د.محمد خيري أنه لا يجب إغفال شرب الماء من وقت الإفطار الي السحور بشكل تدريجي من 6 الي 8 أكواب ماء علي الاقل وان شرب الماء بكمية كبيرة جدا قبل موعد الإمساك بثواني ليس لة اي فائدة تذكر في الحماية من العطش في اليوم التالي .
اترك تعليق