7 فوائد لشرب النساء للحلبة فى رمضان

-الحلبة من الاعشاب المفيدة الغنية بالعناصر الصحية خاصة للمرأة فى شهر رمضان.

-يجب تناولها بشكل معتدل لان الافراط في تناولها يسبب الانتفاخ والاسهال.

-نتعرف فيما يلى على اهم فوائدها:

1-تزود الحلبة الجسم بالألياف والبروتينات والحديد، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة خلال ساعات.

2- تساعد الحلبة على تحسين الهضم وعلاج عسر الهضم، وهي مشكلة شائعة خلال رمضان بسبب تغير عادات الأكل.

3-تساعد الحلبة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يمنع الشعور بالتعب والإرهاق خلال ساعات الصيام.

4- تخفف الحلبة من أعراض الدورة الشهرية مثل تقلصات الرحم والانتفاخ، مما يجعلها مفيدة للنساء اللاتي يصومن خلال هذه الفترة.

5-تعرف الحلبة بقدرتها على زيادة إفراز حليب الأم، مما يجعلها مفيدة للنساء المرضعات خلال شهر رمضان.

6- تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تُحارب علامات الشيخوخة وتُحسّن صحة البشرة.

7- تساعد الحلبة على تقوية جهاز المناعة، وتحسن صحة الجهاز التنفسي، وتُخفّف من أعراض هشاشة العظام.

طارق لطفى