رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- 2936 مستفيدة من حملة خدمات الصحة الإنجابية بالإسماعيلية
- الدراجون فروت قيمة غذائية و زراعة غير تقليدية بالإسماعيلية
- ندوات توعية بقانون العمل الجديد في الإسماعيلية
- القمة العربية الإسلامية: دعم الجهود القطرية المصرية الأمريكية لوقف العدوان على غزة
- نقابة بيطريين الإسماعيلية تكرم الأطباء المتميزين وأبناءهم..صور
تعرف على كيفية التخلص من جفاف الفم في رمضان
تعد مشكلة جفاف الفم في رمضان مؤقتة، وسرعان ما تتخلص منها بعد الإفطار، وعلى الرغم من ذلك فهي مزعجة جدًا، وقد تؤدي إلى شعورك بالخجل في كثير من الأحيان وبالأخص في العمل أو الجامعة.
وبما أنه يمنع تناول الطعام والشراب في رمضان، فإن التدخلات العلاجية لمشكلة جفاف الفم تعد محدودة، ولكنها قد تكون فعالة، والتي تشمل الآتي:
- شطف الفم بالماء خلال ساعات الصيام ولكن دون ابتلاعه.
- تنظيف الأسنان جيدًا باستخدام السواك وغسول الفم على شريطة عدم ابتلاعه وأن يكون السواك دون نكهة.
- شرب كمية كافية من الماء في الفترة بين الفطور والسحور على كميات منتظمة.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وبالأخص في موعد السحور باعتبارها مدرة للبول وتعمل على تسريع عملية الجفاف.
- التقليل من تناول الأملاح والسكريات والمقليات في وجبة الفطور والسحور قدر الإمكان.
- تجربة استخدام جهاز الترطيب في غرفة النوم خلال الليل.
- الامتناع عن التدخين.
اترك تعليق