رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
حقائق يجب أن تعرفها كل امرأة عن صحتها
إن المنظور المثالي لصحة المرأة يرتكز على المبادئ التي تدعم احترام أجساد المرأة وتؤكد على أهمية الحفاظ على صحة جيدة. بحسب بولدسكي، قالت الدكتورة سامينا هارون، استشارية أمراض النساء والتوليد ان هناك بعض الحقائق التي يجب أن تعرفها كل امرأة عن جسدها وصحتها.
يؤدي الانخراط في الأنشطة العائلية إلى تعزيز الصحة البدنية من خلال أنماط الحياة النشطة. الأمومة في حد ذاتها يمكن أن تعزز حياة المرأة من خلال الشعور بالهدف والإنجاز، والذي تم ربطه بنتائج أفضل للصحة العقلية، مثل انخفاض معدلات الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النمو النفسي الذي يحدث من خلال الأبوة والأمومة يمكن أن يؤدي إلى قدر أكبر من المرونة ومهارات التأقلم.
من الناحية البيولوجية، قد تحصل الأمهات على فوائد صحية طويلة المدى من التغيرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، مثل انخفاض مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وتحسين التعافي من الولادة.
يعد تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة العظام ومنع فقر الدم ودعم الصحة العامة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون له تأثير عميق على التوازن الهرموني، ومستويات الطاقة، والصحة العقلية.
يعتبرالنشاط البدني المنتظم أمربالغ الأهمية لصحة المرأة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يعزز اللياقة البدنية فحسب، بل يدعم أيضًا الصحة العقلية ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان
من الضروري إجراء فحوصات ذاتية منتظمة، وحضور الفحوصات السريرية والتصوير الشعاعي للثدي، وملاحظة أي تغييرات في أنسجة الثدي أو مظهره.
من المهم فهم عوامل الخطر للإصابة بسرطان الثدي، بما في ذلك العمر والتاريخ الجيني وخيارات نمط الحياة. يجب معالجة أي ألم أو التهابات مستمرة في الثدي مع مقدم الرعاية الصحية.
اترك تعليق