رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أهمها عند الإفطار .. علماء التغذية يحذرون : تجنبوا شرب القهوة فى 3 توقيتات خلال رمضان
يعتبر مشروب القهوة هو المشروب الأشهر عالميا لكن الفترة الماضية فى مصر شهدت وجود تحذيرات كثيرة من كثرة تناوله خاصة بعدما أشارت أنباء إلى أنها أحد اسباب الوعكة الصحية التى مر بها احمد رفعت لاعب فريق مودرن فيوتشر .
وكالات
وحذر عدد من الأطباء والمنظمات العالمية، من أضرار القهوة، تحديدا بعد فترات الصيام الطويلة، والتي قد تؤدي لمضاعفات صحية خطيرة.
وكشف موقع هيلث العالمى عن توقيتات يجب تجنب شرب القهوة خلالها، لتفادي مخاطرها.
عند الإفطار:
يجب تجنب تناول القهوة بعد الإفطار مباشرة، خاصةً أن الكافيين يتسبب في إطلاق عصارة المعدة حال تناوله على معدة فارغة، إذ يؤدي حينها إلى تعرض الغشاء المخاطي في المعدة للأذى.
منتصف الليل:
يمكن تناول فنجان قهوة منزوع الكافيين، والذي يظل يحتوي على مضادات الأكسدة، والذي يمكن استبداله بالأعشاب.
يجب عدم تناول أكثر من فنجان قهوة واحد على السحور، بشرط أن يكون مع وجبة متوازنة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة.
اترك تعليق