رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أبرزها التسمم.. مخاطر الإفراط في شرب الماء
خلال شهر رمضان حيث يصوم المسلمون العديد من الساعات عن الطعام والشراب ، يشعر الكثيرين منهم بالعطش الشديد ويقبلون على تناول الماء بكميات كبيرة بعد الإفطار.
فهل يمكن شرب الماء بقدر ما يرغبون أم ان له اضرار ؟
بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لتجمع القصيم الصحي عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا) فمن الضروري الحذر من الإفراط في شرب الماء لتجنّب نقص الصوديوم في الدم،
ويحدث التسمم المائي عند وجود الكثير من السوائل بحيث لا يمكن إزالة الفائض عن طريق التعرق أو التبول، ويسبب ذلك نقص الصوديوم في الدم، وهي حالة يكون فيها مستوى الصوديوم في الدم أقل من المعدل الطبيعي.
وإلى جانب شرب الماء، يمكن تقليل الشعور بالعطش من خلال الطعام الذي تتناوله أيضًا، والتوجه لأنواع الخضار والفاكهة التي تتمتع بنسبةٍ كبيرة من الماء، مثل الخيار، والخس، والبطيخ، والفراولة.
اترك تعليق