رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مخاطر وأضرار الكرياتين للنساء .. تعرف عليها
أثبت دراسات أنّ الكرياتين آمن كما أنه لم يزد من خطورة الإصابة بأمراض أخرى، ولكن لا يزال هناك ضرورة لإجراء المزيد من الدراسات المستقبلية لمعرفة تأثير استخدام الكرياتين لفترات طويلة.
ومن المحاذير المحتملة لاستخدام الكرياتين ما يأتي:
1- التأثير على نسبة السكر في الدم
يقلل الكرياتين نسبة السكر في الدم لذلك لا يُنصح مرضى السكري بأخذ الكرياتين خصوصًا مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي تقلل نسبة السكر.
2- التسبب بمشكلات في الكلى
لذلك يُنصح المرضى الذين يعانون من أمراض في الكبد والكلية من الامتناع عن تناول الكرياتين.
3- الإصابة بالجفاف
من الممكن أن يسبب الكرياتين الجفاف، لذلك يجب تناوله مع كميات وفيرة من الماء.
4- التسبب بأعراض جانبية
هناك بعض الأعراض الجانبية المحتملة التي قد تحدث عند استخدام الكرياتين خصوصًا بكميات كبيرة منها ما يأتي:
- القلق.
- الصداع.
- الإسهال.
- الإرهاق.
- زيادة الوزن.
- الغثيان والقيء.
- صعوبة في التنفس.
اترك تعليق