رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
للنساء فقط
عسر التذوق عند الحامل
د.محمد رزق استشاري أمراض النساء والتوليد
خلال فترة الحمل تحدث العديد من الأعراض الطبيعية للحامل ومن بينها ما يصيب بعض النساء من شعور بتغير في مذاق الطعام.
والمعروف بعسر التذوق حيث تعد المشكلات المرتبطة بالطعام أكثر أعراض الحمل شيوعا حيث بلغت حوالي 85% من النساء الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل في التذوق.
وتصيب هذه المشكلة النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولي من الحمل. حيث يعتبر عسر الذوق هو تغير في حاسة التذوق يسبب النفور من الطعام الذي يصبح مذاقه لاذعا أو معدنيا أو مراً. ويمكن أن يكون هذا النفور من الأطعمة التي كانت محببة سابقا. وقد يحدث العكس أيضا بأن تحب النساء الحوامل أطعمة لم يكن يفضلنها من قبل.
وتتسبب عدة عوامل في الإصابة بعسر التذوق. أهمها وأكثرها شيوعا هي تغير وارتباك الهرمونات الذي يحدث ارتفاعاً في مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون والتي تؤثر علي حاسة التذوق وتؤثر هذه الهرمونات أيضا علي اللعاب وتجعله أكثر حمضية. وننصح الحامل في الشهور الاولي بتجنب الأطعمة المثيرة للغثيان في حالة إذا كان الحمل سبب الاصابة بعسر التذوق. فقد يكون الأمر جديدا بالنسبة لها.
يمكنك تجنب النكهات القوية والأطعمة الحارة أو الحمضية بشكل عام والأطعمة التي تثير عسر الذوق. كما أن تناول الطعام باردا يساعد في تحجيم تأثير عسر الذوق. حيث تخدر البرودة احساس التذوق قليلا. وتقلل الإحساس بمذاق الطعام السيئ. ويؤدي تناول رقائق الثلج لهذا التأثير أيضا.
ولابد أن تحافظ الحامل أيضا علي رطوبة الجسم و شرب كمية كافية من الماء والسوائل للحفاظ علي رطوبة الفم. وتقليل أعراض عسر الذوق بالحفاظ علي رائحه الفم والمحافظة علي نظافة الفم للتغلب علي الطعم المزعج. وشرب عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون.ويمكن أيضا تناول النعناع الخالي من السكر أو مضغ اللبان الخالي من السكر.
كما ينصح بتناول الأطعمة ذات المذاق الخفيف. مثل الخبز والأرز والبطاطس والزبادي دون نكهة لكن يجب الانتباه إذا كانت هذه التغيرات تؤثر علي قدرتك علي تناول الطعام الكافي الذي يحتاجه جسمك. فإذا وجدت نفسك تفقدين الوزن أو تعانين من القئ المستمرننصح بالتواصل مع الطبيب المختص لتحجيم هذه الآثار السلبية. فلا داعي للقلق من عسر التذوق مع استقرار الهرمونات في الثلث الثاني من الحمل. فمن الطبيعي أن تعود حاسه التذوق إلي طبيعتها.
اترك تعليق