رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- خالد جلال ينعي زوجة الموسيقار الكبير الراحل سيد مكاوي
- الطيب: محمود عبد العزيز هدد وحيد حامد بعتذاره عن " سوق المتعة" بسببى
- سيد الطيب: المنتجين بطلوا يبعتوا لي شغل بسبب عملي في المقاولات
- الطيب يكشف سر تأجيل تصوير مسلسل " جذوة " لـ نبيلة عبيد
- متحدث الوزراء يحسم الجدل بشان تأجيل افتتاح المتحف المصري الكبير
للأم الحامل.. الفاصوليا الحمراء فيها فوائد هامة لصحتك وللجنين
كشف خبراء التغذية عن فوائد هامة جدا وقيمة غذائية عالية يمكن الحصول عليها من خلال تناول الفاصوليا الحمراء وخاصة للأم الحامل، كيف كشفت أحدق التقارير أن الفاصوليا الحمراء تحتوي على نسب عالية من الحديد والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية الهامة، بجانب فعاليتها العالية في وقاية الأم الحامل من الإصابة بمضاعفات الحمل المختلفة.
فوائد الفاصوليا الحمراء للحامل
تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من الحديد، والتي تساعد في انتاج الهيموجلوبين اللازم لحماية الحامل من أنيميا نقص الحديد، والذي تتعرض له نسبة كبيرة من الحوامل بسبب زيادة حجم الدم.
تقلل الفاصوليا من خطورة الإصابة ب سكري الحمل.
الفاصوليا الحمراء غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تحميك من خطورة الإصابة بالسرطان، كذلك تدعم صحة الشعر والبشرة.
يوجد نحو ثمانية من الأحماض الأمينية بداخل حبة الفاصوليا، تلك الأحماض تدخل في تكوين البروتين اللازم لبناء أنسجة الجنين ودعم جسم الأم بالمواد الغذائية، كذلك مهمة في عملية التمثيل الغذائي.
تحتوي الفاصوليا على عنصر النحاس الذي يقلل من الالتهابات، ويدعم نشاط الإنزيمات في الجسم، إلى جانب أنه يحافظ على مرونة الجسم ويحارب مشاكل تيبس العضلات.
تحتوي الفاصوليا الحمراء على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تنظيم عملية الهضم والإخراج، كما تتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم.
إذا كنت تعانين من الغثيان الصباحي في الشهور الأولى من الحمل، فإن تناول الفاصوليا الحمراء يعد خياراً جيداً للتحكم في تلك المشكلة.
يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي له دور كبير في راحة العضلات و العظام، وبالتالي يقلل من الشعور بألام الحمل، وكذلك آلام الولادة.
تساعد الفاصوليا الحمراء في تقليل مشكلة الربو التي تعاني منها بعض الحوامل.
اترك تعليق