رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على فوائد عصير الطماطم الغنى بالفيتامينات
تعد الطماطم من الخضروات الهامة جدا في كل البيوت المصرية، وتدخل الطماطم في مكونات أغلب أصناف الطعام على المائدة المصرية، وخارج السفرة يحظى مشروب عصير الطماطم بإقبال كبير من الكثير من الأشخاص، حيث يعتبر عصير الطماطم من المشروبات الصحية والمنعشة، كما أنه ساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وهو مثالي جدًا في حالات اتباع نظام غذائي صحي لخفض الوزن وإذابة دهون البطن، وخلال الأسطر التالية سنعرف كيف يساعد عصير الطماطم على حرق دهون البطن.
فوائد عصير الطماطم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد
- الطماطم غنية بالألياف. تساعد الألياف على الشعور بالشبع لأنها تستغرق وقتًا طويلاً للتحلل والهضم. إذا كنت ممتلئًا، وفقًا للخبراء، فإن المذاق الحمضي الحاد للطماطم يشبع براعم التذوق لديك، مما يجعلك أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام بعد فترة وجيزة. الطماطم غنية أيضًا بالأحماض الأمينية التي تحرق الدهون. تساعد الطماطم على تحفيز إنتاج الأحماض الأمينية التي تسمى كارنيتين، والتي من المعروف أنها تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
- الطماطم منخفضة بشكل استثنائي في السعرات الحرارية. في الواقع، يتم تصنيفها أيضًا على أنها أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية. وفقًا لنظرية السعرات الحرارية السلبية، فإن هضم هذه الأطعمة الخاصة يحرق سعرات حرارية أكثر مما تحتويه بطبيعتها. تحتوي مائة جرام من الطماطم على 17 سعرة حرارية فقط. كما أنها مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين ج والحديد.
- تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء. حوالي 94 % من الطماطم هي مجرد ماء. يساعد تناول الطماطم بانتظام في الحفاظ على رطوبتك. أن تكون رطبًا هو عنصر أساسي لفقدان الوزن. إذا لم تكن رطبًا، فإن كليتيك تميلان إلى تخزين الماء، مما يؤدي إلى زيادة وزن الماء. لذلك، يجب إضافة كمية كافية من الماء والأطعمة الغنية بالماء إلى نظامك الغذائي.
- تعد الطماطم مصدرًا جيدًا لـ"الليكوبين"، وهو مضاد للأكسدة معروف بقدرته على زيادة التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. يضمن التمثيل الغذائي الأسرع حرقًا أسرع للسعرات الحرارية.
اترك تعليق