رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح بسيطة لعلاج الكسل
قد تشعر في كثير من الأحيان بالكسل وعدم الرغبة في النهوض من سريرك للقيام بأي عمل أو حتى لمجرد التواصل مع الآخرين، ولكن يجب أن لا تستسلم لهذا الأمر، وان تحاول إتباع بعض الطرق التي تساعدك في علاج الكسل والتغلب عليه.
في بداية الأمر يجب أن تتأكد أنه من الطبيعي أن تنهض من سريرك يومياً وتقوم بالأعمال المطلوبة منك مثل الذهاب إلى العمل أو الجامعة أو المدرسة، ممارسة الرياضة والتواصل الإجتماعي مع الناس، وفي حال عدم رغبتك للقيام بذلك وشعورك بالكسل الشديد، يتحتم عليك إيجاد طرق ووسائل تساعدك في علاجه.
إن العمل على علاج الكسل يتطلب بعضاً من الجهد والكثير من الصبر، فلا داعي لليأس، بل تذكر أن علاجك للكسل في آخر الطريق سيعود عليك بالنفع وسيساعدك في تحقيق جميع أحلامك وأهدافك.
بعض النصائح لعلاج الكسل والحصول على نتائج رائعة:
- قلل من كمية الكافيين المتناولة واشرب الكثير من الماء
- اتبع نظاماً غذائياً صحياً يجنبك زيادة الوزن أو حتى نقصانه
- خذ وقتاً لنفسك، وجرب اليوغا والتأمل
- تجنب التدخين وتناول الكحول
- كافئ نفسك دائما.
- تذكر دائماً أن احاطة نفسك بأشخاص غير كسولين ومنتجين سيحفزك لعلاج الكسل وتحقيق كل ما تصبو إليه.
اترك تعليق