رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لخفض الوزن وتنظيم السكر احرص على تناول كوب حمص الشام يوميا
يحظى مشروب حمص الشام بشهرة وإقبال كبير خاصة في فصل الشتاء، كونه يساعد على الشعور بالدفء ويمنح الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة الأجواء الباردة،
حيث إن حمص الشام غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك البروتينات والحديد والكربوهيدرات والألياف وفيتامينات ب والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم؛ وأكد الخبراء أن فوائد حمص الشام للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية..
يساعد على إنقاص الوزن:
الحمص الشام منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. كما أنه مصدر جيد للألياف، والتي تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء.
يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم:
الحمص الشام يحتوي على كمية جيدة من الألياف، والتي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أنه مصدر جيد للبروتين، والذي يساعد أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم.
يساعد على صحة القلب:
الحمص الشام يحتوي على كمية جيدة من الألياف، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار. كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم، والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
يساعد على صحة العظام:
الحمص الشام يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم، والذي يساعد على صحة العظام. كما أنه مصدر جيد للفولات، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
يساعد على صحة الجهاز الهضمي:
الحمص الشام يحتوي على كمية جيدة من الألياف، والتي تساعد على صحة الجهاز الهضمي. كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك، والتي تساعد على الحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء.
يساعد على الحماية من السرطان:
الحمص الشام يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحماية من السرطان.
اترك تعليق