رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- إصابتان في هجوم لمستوطنين على بلدة الشيوخ شمال الخليل بالضفة الغربية
- مقرب من نتنياهو يزعم: مستعدون لوقف الهجوم على غزة بـ"صفقة حقيقية"
- السعودية تحث "أوبك+" على زيادة إنتاج النفط مع اقتراب الأسعار من 60 دولارا
- «شديد الحرارة وشبورة مائية».. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس اليوم
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الأحد 7-9-2025
6 مشروبات تخلصك من احتباس السوائل
احتباس السوائل هو تراكم السوائل بشكل غير طبيعي في الأنسجة. يمكن أن يحدث في أي جزء من الجسم، ولكن غالباً ما يصيب الأقدام والكاحلين والساقين.
احتباس السوائل شائع ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدد من العوامل ، بما في ذلك الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة,الحمل,الدورة الشهرية,النظام الغذائي,الغني بالملح,بعض الأدوية,الحالات الطبيةالمزمنة،مثل قصورالقلب وأمراض الكلى وأمراض الكبدفي معظم الحالات،يكون احتباس السوائل خفيفًا ويختفي من تلقاء نفسه.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون احتباس السوائل علامة على حالة طبية أكثر خطورة ، لذا من المهم أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من احتباس السوائل الشديد أو المستمر
إذا كنت تعاني من احتباس السوائل ، فمن المهم أن تشرب الكثير من السوائل. قد يبدو هذا غير منطقي ، ولكن شرب السوائل يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
مشروبات للتخلص من احتباس السوائل:
1. الماء:
قد يبدو غريباً أن الماء هو الحل للتخلص من احتباس الماء، لكن في الواقع، نقص الماء هو أحد أهم أسباب احتباس السوائل. عندما لا يشرب الجسم ما يكفي من الماء، فإنه يحبس الماء كآلية دفاعية. لذا، يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
2. القهوة:
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو مدر للبول يساعد على زيادة إدرار البول والتخلص من السوائل الزائدة.
3. الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب، مما قد يساعد على تخفيف احتباس السوائل.
4. البقدونس:
يعتبر البقدونس من الأعشاب الطبيعية المدرة للبول، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن. يمكن تحضير مشروب البقدونس بغلي أوراق البقدونس في الماء ثم شربها.
5. عصير التوت البري:
يحتوي عصير التوت البري على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية ومنع تسرب السوائل إلى الأنسجة.
6. عصير الليمون:
يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم. يمكن إضافة شرائح الليمون إلى الماء أو تحضير عصير الليمون الطازج.
اترك تعليق