8 مخاطر تنتج من تناول الخبز الابيض صباحا ..تجنبها

-من الأفضل تجنب تناول الخبز الأبيض على معدة فارغة. فمن الأفضل تناوله مع مصدر للبروتين أو الألياف، مثل البيض أو الزبادي أو الفاكهة.

-هو نوع من الخبز مصنوع من دقيق القمح المبيض الذي تم إزالة معظم الألياف منه.

-يمكن أن يؤدي تناول الخبز الأبيض على معدة فارغة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

-كما ان تناوله فى بداية اليوم ينتج عنه عدة مخاطر تذكرها فيما يلى:

1- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

2- زيادة خطر الإصابة بالسرطان

3- زيادة الجوع

4- زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام

5- زيادة الوزن

6- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

7- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

8- زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى

طارق لطفى