رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 فوائد صحية لزيت السمسم..تعرف عليها
-يعتبر زيت السمسم من الزيوت صديقة العظام , حيث يساهم في علاج العديد من القضايا الصحية.
-يعتبر ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية كلاهما أسلوبين مهمين للحفاظ على صحة العظام.
1. يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الزنك، وهو معدن يساهم في تحسين كثافة المعادن في العظام وبالتالي تعزيز صحتها بشكل عام.
2. يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من النحاس، وهو معدن يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من الألم والتورم المرتبط بالمفاصل، وفي الوقت نفسه يساعد في تقوية العظام والمفاصل.
3. يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية أوميجا 3، إلى جانب الدهون غير المشبعة، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين. وهذه المكونات يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عظام، وتساهم بشكل خاص في صحة العظام.
4. يعمل زيت السمسم على تعزيز نمو العظام وتطورها في الجسم. فحفنة من بذور السمسم تحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم مقارنة بكوب من الحليب.
-وزيادة تناول زيت السمسم يعزز إعادة نمو العظام وتشافيها، ويزيد من كثافة المعادن في العظام، مما يساعد في منع هشاشة العظام.
5. يعد السمسم علاجًا اقتصاديًا ذو مخاطر منخفضة مقارنة بالأدوية، حيث يقلل زيت السمسم بشكل فعال من شدة الألم الناجم عن الصدمات الجسدية.
6. يساهم التدليك بزيت بذور السمسم في تقوية العظام.
اترك تعليق