رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عمرو محمود ياسين يهاجم سلوم حداد " غير مقبول "
- الرئيس السيسي يجدد رفض فرض السيادة الإسرائيلية وبناء المستوطنات في الضفة الغربية
- الظهور الاول لـ رنا رئيس بعد خضوعها لعملية جراحية
- رئيس الوزراء يبحث مقترحات تحالف عالمي لإدارة حي المال والأعمال بالعاصمة الإدارية الجديدة
- نيمار يُشعل مواقع التواصل الاجتماعي.. ماذا فعل
منها القرفة .. 5 توابل تساعد على إنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة
انقاص الوزن وحلم الرشاقة اصبح هدفا لدى الكثير من الاشخاص، ومن ثم قد يجهدون اجسامهم بالعقاقير الطبية التي قد يكون لها اثارا جانبية اخرى ويهملون اللجوء الى الطبيعة من مأكولات ومشروبات.
وقد أشارت اختصاصية التغذية فيدهي تشاولا الى ان العديد من التوابل والأعشاب التي تم استخدامها منذ زمن سحيق لفقدان الوزن وإدارة السعرات الحرارية.وقدمت 5 منها نشرها تقرير لصحيفة "هندوستان تايمز" كالتالي:
1. القرفة:
القرفة يمكن أن تعمل العجائب لمستويات السكر في الدم لأن المركبات الطبيعية الموجودة في التوابل يمكن أن تتحكم في مستويات السكر في الدم.
2. الكركم:
يحتوي الهالدي على مركب قوي يسمى الكركمين والذي يُعرف منذ فترة طويلة بخصائصه المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تنقية الدم وتعزيز المناعة. استهلاكه يمكن أن يمنع السمنة لأن الكركمين يساعد في السيطرة على الالتهاب، وهو سبب رئيسي لزيادة الوزن.
3. الزنجبيل:
علاج قوي لصحة الجهاز الهضمي في العصور القديمة، ومن المعروف أن الزنجبيل يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في فقدان الوزن. ويعتبر أيضًا علاجًا للتخلص من السموم.
4. الفلفل الأسود:
يساعد كالي ميرش على تعزيز نكهة طعامك وكذلك حرق الدهون. ويرجع ذلك إلى مركب يسمى البيبيرين الذي يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي للدهون وحتى المساعدة في فقدان الدهون في البطن.
5. بذور الخردل: تتمتع بذور الخردل بنكهة قوية ولاذعة ويمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تساعد في حرق السعرات الحرارية.
اترك تعليق