رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
3أسباب تدفعك إلى التفكير مرتين قبل تناول"الديتوكس"
ظهرت مؤخرا مشروبات الديتوكس كوسيلة شائعة لإزالة السموم من الجسم. وفقدان الوزن ، وزيادة الطاقة، والبشرة الصافية.
وجد المختصين بعض الأسباب التى قد تدفعك إلى التفكير مرتين قبل استخدام العصير المطهر كحل صحي.
نقص المغذيات
غالبًا ما تتضمن عمليات تطهير العصير تناول عصائر الفاكهة والخضروات فقط لفترة طويلة. وفي حين أن هذه المشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن، إلا أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف
يمكن أن تؤدي الفترات الطويلة بدون هذه المكونات الحيوية إلى نقص العناصر الغذائية، مما يسبب التعب وفقدان العضلات وضعف جهاز المناعة.
مستويات السكر في الدم غير مستقرة عصائر الفاكهة، حتى عندما تكون طازجة، يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. بدون التأثير العازل للألياف، يمتص جسمك السكريات بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة في الطاقة يتبعها انهيار.
الأيض البطيء
خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن الانخفاض المفاجئ في السعرات الحرارية أثناء تناول العصير يمكن أن يرسل عملية التمثيل الغذائي لديك إلى وضع الحفظ. يفسر جسمك نقص السعرات الحرارية كإشارة للتباطؤ، مما يجعل من الصعب التخلص من تلك الأوزان غير المرغوب فيها.
بدلًا من تنشيط محرك التمثيل الغذائي لديك، قد يتركك التطهير بالعصير عالقًا في وضع محايد، محبطًا بسبب عدم إحراز تقدم.
اضطراب الجهاز الهضمي
في حين أن الهدف من تطهير العصير هو إعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة، إلا أنه يمكن أن يكون له عواقب غير مقصودة. بدون الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات الكاملة، قد يعاني جهازك الهضمي من تباطؤ، مما يؤدي إلى الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، قد يصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاه بعض مكونات العصير، مما يسبب الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.
اترك تعليق