رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عدي الدباغ يقود هجوم الزمالك أمام الجونة في الدوري
- مساعد وزير الإسكان: السوق العقاري في مصر يشهد مرحلة من النضج
- أحمد مصطفى يعلن تشكيل الجونة لمواجهة الزمالك في الدوري
- إجراءات صارمة من وزارة الإسكان لحماية السوق العقارية من المتلاعبين
- اتفاقية بين مهرجان القاهرة السينمائي واتحاد المعاهد الثقافية الأوروبية
6 اسباب لظهور حب الشباب ..تعرف عليها
-اذا كانت بشرتك من النوع المعرض لحب الشباب فالطعام ليس مسؤولاً بشكل مباشر عن التسبب في ظهور حب الشباب أو الوقاية منه.
-الجينات ونمط الحياة لها دور ايضا ونوع بشرتك,وصحة الامعاء.
-فهناك بعض الاطعمة التى تتفاعل مع تلك العوامل وتسبب رد الفعل هذا لنتعرف عليها ونقلل منها :
1-السكر:
-السكريات التي نستهلكها على شكل سكر أبيض او مشروبات الغازية والعصائر والعسل وغيرها، غنية بالكربوهيدرات المكررة.
-يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم، مما يرفع مستويات السكر لديك. تؤدي الزيادة في مستويات الأنسولين إلى دفع السكر الزائد إلى خلاياك، مما يؤدي بدوره إلى ظهور حب الشباب.
2-منتجات الألبان:
-تناول الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم قد يؤدي إلى زيادة حب الشباب.
-إذا لاحظت ظهور حب الشباب بعد تناول الحليب، فمن الأفضل تجنب منتجات الألبان.
3-الطعام السريع:
-الذين يتناولون كميات كبيرة من الوجبات السريعة، مثل البرغر والبطاطس المقلية، يعانون من حب الشباب.
4-شوكولاتة:
- لأن الشوكولاتة قد تزيد من رد فعل الجهاز المناعي تجاه البكتيريا المسببة لحب الشباب.
5-مسحوق بروتين مصل اللبن:
-بروتين مصل اللبن، هو مصدر غني للبروتينات والأحماض الأمينية مثل الليوسين والجلوتامين، وعادة ما يستهلك هذا المسحوق من قبل الرياضيين الذكور ولاعبي كمال الأجسام.
6-الحبوب المكررة:
-توجد في الحبوب المكررة أو الدقيق الأبيض والخبز والمعكرونة والحبوب والأرز، وهذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
اترك تعليق